วิธีดับความฟุ้งซ่านที่ดีที่สุด

รายละเอียด

ถาม : เวลาเราคิดฟุ้งซ่าน ก็คิดที่จะดับความฟุ้งซ่านเหล่านี้ ?
ตอบ : ไม่ต้องคิด ถ้าหากเราไปคิด กำลังที่ไปฟุ้งซ่านในด้านที่ไม่ดีจะแรงขึ้นกว่าเดิม แล้วจะพาเราคล้อยตามไปได้ง่ายกว่า

วิธีแก้ไขที่ดีที่สุดคือ ให้ดึงความรู้สึกกลับมาหาลมหายใจเข้าออก เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ถ้าสติของเราผูกอยู่กับลมหายใจเข้าออก จิตผูกอยู่กับลมหายใจเข้าออก ตัวฟุ้งซ่านจะเกิดไม่ได้

ที่เราไปคิดสู้นั้น..เจ๊ง เพราะความคิดในด้านที่ไม่ดีมีกำลังสูงกว่าอยู่แล้ว ให้เราย้อนกลับมาภาวนาใหม่ ไม่ต้องไปสู้ เราสู้ตอนนั้นไม่ไหวหรอก นอกจากต้องการจะตามดูธรรมารมณ์แบบธรรมในธรรมของมหาสติ
...................................
พระครูวิลาศกาญจนธรรม, ดร. วัดท่าขนุน
www.watthakhanun.com 

ผู้แต่ง
พระครูวิลาศกาญจนธรรม, ดร.

โดย : วัดท่าขนุน

ที่อยู่ : ต.ท่าขนุน อ.ทองผาภูมิ จ.กาญจนบุรี

จำนวนเข้าดู : 37

ปรับปรุงล่าสุด : 4 เมษายน พ.ศ. 2568 03:12:30

ข้อมูลเมื่อ : 4 เมษายน พ.ศ. 2568 03:12:30